내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학 서평. 정해영 노화과학자가 설명하는 생체시계, 생물학적 나이, 건강수명, 수면, 운동, 식사 시간과 노화를 늦추는 생활습관을 정리합니다.내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학, 건강하게 나이 드는 생활습관같은 나이인데도 어떤 사람은 활력이 넘치고, 어떤 사람은 쉽게 지치고 회복이 더딥니다. 주민등록상 나이는 같아도 근육량, 혈관 상태, 수면의 질, 기억력과 대사 건강은 크게 다를 수 있습니다.이 차이를 설명할 때 자주 등장하는 개념이 바로 생물학적 나이입니다. 생물학적 나이는 실제로 살아온 햇수보다 우리 몸의 세포와 장기가 얼마나 건강하게 기능하고 있는지를 보여주는 개념에 가깝습니다.도서 정보도서명: 내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학부제: 노화과학자가 알려주는 건강생활 ..
