우리들의 두 번째 청춘

세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게｜바쁜데도 공허한 진짜 이유

세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게｜바쁜데도 공허한 이유열심히 살았는데 하루가 내 것이 아니었던 것처럼 느껴진다면, 부족한 것은 시간이 아니라 삶의 주도권일지도 모릅니다.도서명 세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게저자 루키우스 안나이우스 세네카편역 하와이 대저택출판사 논픽션출간일 2026년 7월 1일분야 인문·철학·고전아침부터 저녁까지 쉴 틈 없이 움직였는데도 잠자리에 들면 “오늘 나는 무엇을 한 것일까?”라는 생각이 들 때가 있습니다. 업무를 처리하고, 연락에 답하고, 다른 사람의 부탁을 들어주며 하루를 보냈지만 정작 나를 위해 쓴 시간은 거의 없습니다. 세네카는 이런 삶을 단순히 바쁜 삶이라고 부르지 않습니다. 그는 우리가 시간을 소유하지 못하고 타인과 욕망과 걱정에 넘겨주고 있는 것은 아닌지 ..

퇴근 후 2시간이 인생을 바꾼다! 진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다.

퇴근 후 삶 · 나를 찾는 시간 · 인생 후반전진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다역할의 이름표를 떼고 온전한 나로 돌아가는 시간아침이면 우리는 각자의 이름표를 달고 세상으로 향합니다. 직장에서는 직원으로, 집에서는 부모나 배우자로, 사회에서는 책임을 다해야 하는 어른으로 살아갑니다. 하루 종일 여러 역할을 수행하다 보면 문득 이런 질문이 떠오릅니다.“나는 오늘, 나 자신으로 살아본 시간이 있었을까?”『진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다』는 일을 마친 뒤 남는 시간을 단순한 휴식이나 소비의 시간으로 보지 않습니다. 타인이 요구하는 역할에서 잠시 벗어나, 내가 좋아하는 것과 원하는 삶을 다시 확인하는 시간으로 바라봅니다.퇴근은 하루의 끝이 아니라 어쩌면 온전한 나에게 출근하는 시간일지도 모릅니다.책 정보책 제목 :..

사라지는 돈·불어나는 돈은 따로 있다｜데이터로 읽는 넥스트 코스피 투자 전략

경제·투자 도서 리뷰사라지는 돈, 살아남는 돈, 불어나는 돈데이터로 읽는 넥스트 코스피 투자 전략김효진 저 | 페이지2북스 | 2026년 7월 8일주식시장에서는 같은 시기에 투자해도 누군가의 돈은 사라지고, 누군가의 돈은 살아남으며, 또 다른 누군가의 돈은 빠르게 불어납니다. 그 차이는 단순히 운이나 종목 선택에서만 생기는 것은 아닙니다.중요한 것은 돈이 어느 산업에서 빠져나오고, 어디로 이동하며, 어떤 기업에 오래 머무는지를 읽는 능력입니다. 『사라지는 돈, 살아남는 돈, 불어나는 돈』은 이러한 자금의 움직임을 데이터로 살펴보며 앞으로의 코스피 시장을 이해하는 기준을 제시하는 책입니다.이 책의 핵심 질문“무엇을 살 것인가?”보다 먼저 “돈은 왜 그곳으로 이동하는가?”를 묻습니다.목차돈에도 생존과 진화가..

우리가 매일 마시는 공기, 생각보다 훨씬 위험합니다｜『공기의 세계』가 알려주는 숨의 과학

공기의 세계, 우리가 매일 마시는 숨에는 무엇이 들어 있을까칼 짐머의 『공기의 세계』를 통해 살펴보는 공기, 질병, 호흡, 생명 그리고 기후의 역사도서 정보도서명: 공기의 세계부제: 보이지 않는 숨, 질병, 그리고 생명의 역사저자: 칼 짐머역자: 이상훈출판사: 다산북스출간일: 2026년 6월 24일우리는 하루에도 수없이 숨을 쉽니다. 하지만 정작 내가 들이마시는 공기 속에 무엇이 들어 있는지 생각하는 순간은 많지 않습니다.공기는 눈에 보이지 않습니다. 그래서 우리는 종종 공기를 아무것도 없는 빈 공간처럼 받아들입니다. 그러나 공기 속에는 산소와 질소만 있는 것이 아닙니다. 수증기와 꽃가루, 미세먼지, 곰팡이 포자, 세균, 바이러스, 냄새를 만드는 화학물질과 기후 변화의 흔적까지 함께 떠다닙니다.칼 짐머의..

우리 아이는 왜 집중하지 못할까? 부모가 먼저 알아야 할 몰입의 비밀

자녀교육 · 집중력 · 스마트폰 사용 습관몰입이라는 아이의 세계스마트폰에 빼앗긴 우리 아이 집중력을 되찾는 24가지 방법김소연 저 | 페이지2북스 | 2026년 6월 29일“공부를 시작한 지 5분도 되지 않았는데 휴대전화를 찾습니다.”“책을 읽다가도 알림 소리만 들리면 하던 일을 멈춥니다.”요즘 부모님들이 자주 털어놓는 고민입니다. 아이가 집중하지 못하는 모습을 보고 있으면 의지가 약한 것은 아닌지, 공부에 관심이 없는 것은 아닌지 걱정하게 됩니다.하지만 아이의 집중력 문제를 단순히 의지나 성격의 문제로만 보면 해결책을 찾기 어렵습니다. 짧고 강한 영상, 끊임없이 이어지는 알림, 즉각적인 보상을 제공하는 디지털 환경이 아이가 한 가지 활동에 오래 머무는 경험을 빼앗고 있기 때문입니다.김소연 저자의 『몰입..

말은 운명을 데려온다｜인생의 방향을 바꾸는 말 습관우리가 매일 반복하는 말은 단순히 기분을 표현하는 데서 끝나지 않습니다. 말은 생각의 방향을 정하고, 행동을 선택하게 하며, 결국 삶의 모습까지 조금씩 바꾸어 놓습니다. 이하영의 『말은 운명을 데려온다』는 인생을 바꾸고 싶다면 먼저 자신이 사용하는 언어부터 돌아보라고 이야기하는 책입니다.“나는 어떤 말을 가장 자주 반복하고 있는가?”이 질문에 대한 답이 지금의 마음 상태뿐 아니라 앞으로의 삶의 방향을 보여줄 수 있습니다.목차첫 번째, 말은 생각을 드러내는 것이 아니라 생각을 만든다대부분의 사람은 생각이 먼저 생기고 그 생각을 말로 표현한다고 믿습니다. 그러나 실제 생활에서는 반대 방향의 작용도 자주 일어납니다. 같은 말을 반복할수록 생각도 그 말에 맞추어..

책으로 배우는 관계와 대화끌리는 사람의 비밀마음을 움직이는 품위 있는 말과 태도조수빈 저 | 북로망스 | 2026년 7월 1일유난히 말을 많이 하지 않아도 자꾸 마음이 가는 사람이 있습니다. 함께 있으면 긴장이 풀리고, 내 이야기를 조금 더 솔직하게 꺼내고 싶어지는 사람입니다.그런 사람의 매력은 화려한 외모나 뛰어난 말솜씨만으로 설명하기 어렵습니다. 상대의 말을 대하는 자세, 불편한 순간에 사용하는 표현, 사람에 따라 달라지지 않는 태도처럼 아주 작은 부분에서 호감과 신뢰가 만들어지기 때문입니다.『끌리는 사람의 비밀』은 사람의 마음을 움직이는 말과 태도를 생각하게 하는 책입니다. 누군가를 억지로 설득하는 기술보다는, 상대를 존중하면서도 자신의 중심을 잃지 않는 품위 있는 소통에 초점을 맞춥니다. 끌리는 ..

내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학 서평. 정해영 노화과학자가 설명하는 생체시계, 생물학적 나이, 건강수명, 수면, 운동, 식사 시간과 노화를 늦추는 생활습관을 정리합니다.내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학, 건강하게 나이 드는 생활습관같은 나이인데도 어떤 사람은 활력이 넘치고, 어떤 사람은 쉽게 지치고 회복이 더딥니다. 주민등록상 나이는 같아도 근육량, 혈관 상태, 수면의 질, 기억력과 대사 건강은 크게 다를 수 있습니다.이 차이를 설명할 때 자주 등장하는 개념이 바로 생물학적 나이입니다. 생물학적 나이는 실제로 살아온 햇수보다 우리 몸의 세포와 장기가 얼마나 건강하게 기능하고 있는지를 보여주는 개념에 가깝습니다.도서 정보도서명: 내 몸의 생체시계를 늦추는 노화과학부제: 노화과학자가 알려주는 건강생활 ..

콩팥 건강｜고혈압·당뇨 관리｜만성콩팥병 예방｜건강수명콩팥 대회복, 고혈압·당뇨와 함께 지켜야 할 100년 콩팥 건강법도서명 콩팥 대회복부제 고혈압·당뇨·동맥경화·심장병 잡는 100년 콩팥 만들기저자 고즈키 마사히로옮긴이 김지선감수 김연수출판사 북웨이브출간일 2026년 7월 1일혈압과 혈당은 챙기면서 콩팥 수치는 그냥 지나치고 있지는 않으신가요?콩팥은 노폐물을 걸러내는 기관을 넘어 혈압, 수분, 전해질, 빈혈과 뼈 건강에까지 관여합니다. 문제는 기능이 상당히 떨어질 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있다는 것입니다. 그래서 콩팥 건강은 아픈 뒤가 아니라 건강검진 결과가 나왔을 때부터 살펴봐야 합니다.목차콩팥을 먼저 살펴봐야 하는 이유콩팥이 하는 중요한 일고혈압·당뇨·콩팥의 악순환검사표에서 확인해야 할..

몸이 메마르면 병이 된다, 만성 질환의 고리를 끊으려면 무엇부터 바꿔야 할까몸이 자꾸 피곤하고, 물을 마셔도 개운하지 않고, 이유 없이 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 우리는 이런 변화를 대개 나이 탓, 스트레스 탓으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 『몸이 메마르면 병이 된다』는 이 익숙한 불편함을 조금 다른 관점에서 바라보게 합니다.이 책은 단순히 물을 많이 마시자는 이야기가 아닙니다. 몸속 세포와 조직이 제 기능을 하려면 수분, 영양, 혈액순환, 대사, 수면, 회복이 함께 맞물려야 한다는 점을 강조합니다.목차 1. 병은 어느 날 갑자기 시작될까 2. 몸이 메마른다는 것은 무엇일까 3. 만성 질환의 악순환 구조 4. 몸의 메마름 체크리스트 5. 생활습관 개선표 6. 자주 묻는 질문 FAQ 7. 마무리와 ..