우리들의 두 번째 청춘

화를 참아도 괴로운 진짜 이유, 당신의 분노에는 이유가 있다

당신의 분노에는 이유가 있다툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전충페이충 지음 | 권소현 옮김 | 더페이지 | 2024년 3월 10일우리는 살아가면서 수없이 화를 냅니다. 가족의 무심한 한마디에 서운해지고, 직장에서 부당한 대우를 받으면 속이 끓어오릅니다. 가까운 사람에게 기대했던 배려를 받지 못했을 때는 작은 말 한마디에도 감정이 폭발하기도 합니다.그런데 화를 내고 나면 정말 마음이 편해질까요? 오히려 후회와 자책감이 남는 경우가 많습니다. 상대방에게 상처를 주었다는 미안함과 스스로를 통제하지 못했다는 실망감 때문입니다.분노는 어느 날 갑자기 생겨나는 감정이 아니라, 오랫동안 쌓여온 상처와 충족되지 못한 욕구가 드러나는 신호일 수 있습니다.충페이충의 《당신의 분노에는 이유가 있다》는 분노를 단순히 ..

나는 왜 네 말이 힘들까? 가까운 사람의 말이 더 아픈 이유와 관계를 회복하는 대화법

가장 가까운 사람의 말이 때로는 가장 아프게 느껴집니다. 별생각 없이 건넨 한마디에 마음이 무너지고, 서로를 위한다는 말이 오히려 관계를 멀어지게 만들기도 합니다.왜 우리는 사랑하는 사람과 대화하면서 상처를 주고받을까요? 말을 잘하는 것과 마음을 이해하는 것은 어떻게 다를까요?박재연 작가의 『나는 왜 네 말이 힘들까』는 이러한 질문을 떠올리게 하는 책입니다. 이번 글에서는 책이 제시하는 '연결의 대화'라는 주제를 중심으로 관계를 어렵게 만드는 말의 습관과 일상에서 실천할 수 있는 대화 방법을 살펴보겠습니다.도서명: 나는 왜 네 말이 힘들까부제: 꼬인 관계를 풀어주는 연결의 대화 수업저자: 박재연출판사: 한빛라이프출간: 2026년 7월판형: 개정증보판목차1. 가까운 사람의 말이 유독 아픈 이유낯선 사람의 ..

나이 들수록 깨닫습니다, 오래 곁에 두고 싶은 말은 따로 있습니다

오래 곁에 두어 좋은 말, 결국 사람을 살리는 것은 따뜻한 한마디입니다시간이 지나도 마음에 남는 말의 힘도서명 : 오래 곁에 두어 좋은 말저자 : 나민애출판사 : 북다출간일 : 2026년 10월 9일우리는 평생 수많은 말을 듣고 살아갑니다. 어떤 말은 듣는 순간 잊히지만, 어떤 말은 오랜 세월이 흘러도 마음속에 남습니다.힘들었던 시절 누군가 건네준 짧은 위로, 자신감을 잃었을 때 들었던 격려, 아무도 알아주지 않던 노력을 인정해 주던 한마디가 그렇습니다.돌이켜 보면 인생의 중요한 순간마다 우리를 일으켜 세운 것은 거창한 충고가 아니라 소박하고 진심 어린 말이었는지도 모릅니다.좋은 말이란 아름답게 꾸민 말이 아니라, 시간이 지나도 사람의 마음을 따뜻하게 만드는 말이 아닐까요?나민애 작가의 『오래 곁에 두어..

나이 들수록 건강한 사람은 무엇이 다를까? 《어떻게 나이 들지 배웁니다》

어떻게 나이 들지 배웁니다｜건강하게 늙는 사람은 무엇이 다를까?기능 저하의 함정에서 벗어나 내 몸을 제대로 돌보는 법도서명: 어떻게 나이 들지 배웁니다저자: 김광일출판사: 청림Life출간일: 2026년 10월 6일나이가 들면 몸이 예전 같지 않다는 말을 자주 하게 됩니다. 계단을 오르는 일이 힘들어지고, 조금만 움직여도 피곤해지며, 예전보다 회복에 오랜 시간이 걸리기도 합니다.그럴 때 우리는 흔히 말합니다. "이제 나이가 들어서 어쩔 수 없지."하지만 정말 모든 신체 변화가 나이 때문일까요?김광일 저자의 《어떻게 나이 들지 배웁니다》라는 제목과 '기능 저하의 함정에서 벗어나 내 몸을 제대로 돌보는 법'이라는 부제는 건강한 노화를 생각하는 데 중요한 질문을 던집니다.나이를 먹는 것은 피할 수 없지만, 신체..

쇼펜하우어 인생수업, 나이 들수록 반드시 깨달아야 할 5가지 인생의 지혜

쇼펜하우어 인생수업, 한 번뿐인 삶 어떻게 살아야 후회하지 않을까?행복을 더 많이 얻는 것보다 불필요한 불행을 줄이는 지혜도서 리뷰 | 철학 · 행복 · 인간관계 · 인생 후반부살아온 세월이 길어지면 인생을 조금은 알게 될 줄 알았습니다. 젊은 시절에는 시간이 지나면 걱정도 줄어들고, 사람을 대하는 일도 편안해지며, 행복이 무엇인지 자연스럽게 깨닫게 될 것이라 생각했습니다.그런데 현실은 꼭 그렇지만은 않습니다. 나이가 들어도 인간관계는 어렵고, 경제적인 불안은 사라지지 않으며, 지나온 선택에 대한 후회도 남습니다.오히려 세월이 흐를수록 인생에는 정답이 없다는 사실을 더 분명하게 느끼게 됩니다.그렇다면 우리는 어떻게 살아야 할까요?오늘의 핵심 질문행복을 얻기 위해 끊임없이 무언가를 더해야 할까요? 아니면 ..

지능의 기원, 인간의 뇌는 어떻게 AI의 미래를 만들었는가?맥스 베넷 『지능의 기원』으로 읽는 뇌과학, 진화 그리고 인공지능의 미래도서 정보도서명: 지능의 기원부제: 우리의 뇌 그리고 AI를 만든 다섯 번의 혁신저자: 맥스 베넷(Max Bennett)번역: 김성훈 / 감수: 정재승출판사: 더퀘스트출간일: 2025년 1월 22일원제: A Brief History of Intelligence목차인간의 지능은 어디에서 시작되었을까?지능은 어느 날 갑자기 탄생하지 않았다인간의 뇌를 만든 다섯 번의 혁신인간의 뇌와 AI는 얼마나 닮았을까?지능이 높다는 것은 무엇을 의미할까?AI 시대, 인간에게 필요한 지능일상에서 실천하는 지능의 진화읽기 전에 알아두면 좋은 점자주 묻는 질문마치며들어가며 | 인간의 지능은 어디에서..

AI와 일하는 기술, AI를 잘 쓰는 사람은 무엇이 다를까?성과를 만드는 365가지 AI 치트키, AI 시대에 필요한 진짜 업무 경쟁력도서 정보도서명: AI와 일하는 기술부제: 성과를 만드는 365가지 AI 치트키저자: 최정혜, 김여립, 이동근, 뉴럴웨이브출판사: 한국경제신문출간일: 2026년 8월 31일인공지능이 우리의 일상과 업무를 빠르게 바꾸고 있습니다. 이제 AI는 일부 전문가만 사용하는 특별한 기술이 아닙니다. 글쓰기, 정보 검색, 보고서 작성, 사업 기획 등 다양한 영역에서 누구나 활용할 수 있는 도구가 되었습니다.그런데 같은 AI를 사용하는데도 어떤 사람은 눈에 띄는 성과를 만들고, 어떤 사람은 별다른 변화를 경험하지 못합니다.그 차이는 어디에서 시작될까요?AI 시대의 경쟁력은 AI를 얼마나..

높이 올라갈수록 마음은 낮아져야 한다｜차석용 『하심』이 말하는 삶의 태도하심: 내 삶에 내렸던 아름다운 소나기들차석용 저 | 열린책들 | 2026년 10월 5일성공한 사람의 이야기를 읽을 때 우리는 자연스럽게 그 사람이 무엇을 이루었는가부터 살펴봅니다.얼마나 큰 회사를 이끌었는지, 얼마나 놀라운 성과를 냈는지, 어떤 위기를 극복했는지가 먼저 눈에 들어옵니다.하지만 오랜 시간 한 분야에서 성취를 이룬 사람이 인생의 후반부에 들려주는 이야기는 조금 다를 때가 있습니다.“나는 무엇을 이루었는가?”보다“나는 누구에게 도움을 받았는가?”를 돌아보게 됩니다.차석용의 『하심: 내 삶에 내렸던 아름다운 소나기들』은 바로 그런 책입니다. 화려한 성공의 공식보다 그 성공을 가능하게 했던 사람, 배움, 원칙 그리고 겸손을 ..

말하지 않고 말하기｜마음을 움직이는 소통은 말 밖에서 시작된다김정운 저 | 21세기북스 | 2026년 5월 11일마음을 움직이는 소통의 심리학사람과 대화를 하다 보면 이상한 순간이 있습니다. 분명 상대는 “괜찮다”고 말했는데 전혀 괜찮아 보이지 않을 때가 있습니다. “알겠습니다”라고 대답했지만 마음속으로는 동의하지 않는 것처럼 느껴질 때도 있습니다.반대로 별다른 말을 하지 않았는데도 마음이 편안해지는 사람이 있습니다. 오래 설명하지 않아도 나를 이해해 주는 것 같고, 함께 있는 것만으로도 묘한 신뢰가 생깁니다.우리는 입으로만 대화하지 않습니다.표정과 눈빛, 목소리, 침묵, 거리, 몸의 방향까지도 끊임없이 상대에게 무언가를 말하고 있습니다.김정운의 『말하지 않고 말하기』라는 제목은 바로 이 지점을 생각하게..

어텐션, 집중력은 의지가 아니라 환경과 뇌의 문제일지도 모른다원하는 순간 집중하는 뇌를 만드는 몰입 전략김대수 저 | 오리지널스 | 2026년 9월 30일해야 할 일은 분명한데 자꾸 다른 곳에 손이 갑니다. 책을 읽다가 휴대전화를 확인하고, 일을 시작했다가 메시지 알림에 반응합니다. 검색 하나만 하려고 인터넷을 열었다가 전혀 관계없는 정보를 보고 있는 자신을 발견하기도 합니다.이럴 때 우리는 흔히 이렇게 생각합니다.“내가 집중력이 부족한 것 아닐까?”하지만 『어텐션』을 읽는다면 질문을 조금 다르게 던져볼 필요가 있습니다. 집중하지 못하는 자신을 탓하기 전에 우리의 주의력이 어디로 향하고 있으며 무엇이 그것을 빼앗고 있는가를 먼저 살펴봐야 하는 것입니다.집중력은 단순히 오래 버티는 능력이 아닙니다. 필요한..